Как понизить холестерин с помощью активированного угля

Многим людям знакомы трудности в связи с повышенным уровнем холестерина в крови, а, следовательно, и неприятности со здоровьем. Соответственно возникает абсолютно логичный вопрос, как снизить холестерин в крови в домашних условиях. Для начала следует ознакомиться с определением и типами холестерина.

Что такое холестерин

Холестерин – это жир, возникающий в печени человека и, соответственно, является существенным индикатором здоровья. Есть пищевой и сывороточный холестерин. Сывороточный холестерин циркулирует в крови и представляет собой комбинацию липопротеина высокой и низкой плотности. Липопротеин высокой плотности «сражается» на стороне «добра» с липопротеином низкой плоскости.

Повышенный холестерин, т.е. большее число липопротеина низкой плотности, чаще всего беспокоит людей старшего поколения и тех, кто имеет лишний вес. Проверять свой холестерин необходимо всем: сдать кровь на анализ, а во избежание серьезных проблем проводить профилактические меры.

Факторы осложнений

Причины обостренного холестерина являются недопустимое, наполненное жирами, питание, отсутствие активной деятельности, минимум физических нагрузок, вредные привычки. Но не только уклад жизни оказывает непосредственное влияние на повышение холестерина в крови, у некоторых людей есть к этому генетическая предрасположенность.

Есть болезни, сопровождающиеся повышенным липопротеином низкой плотности, такие как сахарный диабет, заболевания почек и печени, гипертензия, болезни сердца и сосудов, гипотиреоз. Нормальная высота кровянного холестерина находится на отметке 5 милимоль на литр.

Методы борьбы

Если у человека стенокардия, пятна желтого цвета на коже, болезненные ощущения в ногах, он склонен к увеличенному количеству липопротеина низкой плотности, как быстро понизить холестерин в домашних условиях быстро? Сегодня в мире есть обилие методов уменьшения природного жира в крови. К ним относятся особая диета, травы, медикаментозные препараты, занятия спортом и другие. Лучше всего получить консультацию профессионала, который может подобрать оптимальный вариант для индивидуального лечения пациента. Ниже мы с вами ознакомимся с способами как эффективно снизить холестерин в крови у человека при помощи таблеток и народных средств.

Холестерин в организме

Холестерин производится в организме человека для нормального жизнеобеспечения и, в крови он выполняет строительную функцию для клеток. Проблемы и болезни сердца и сосудов могут возникнуть из-за дефицита или увеличения холестерина, который переносится по крови не расщепляясь.

Когда холестерин в норме, человеческий организм снабжен незаменимыми антиоксидантами, требующихся для нормального функционирования головного мозга. Помимо этого, он вовлечен в выработку половых гормонов.

Как видно, холестерин активно участвует во многих биологических процессах, поэтому опускать его процент до нуля нельзя, это может повлечь за собой болезни, он полезен организму человека в маленьких дозах. Печень создает его, но и без внешнего воздействия, т.е. без холестерина, содержащегося в пище, нельзя совсем. Холестерин в умеренном объеме помогает усвоению жиров. Следовательно, употребление полезных продуктов питания очень значимо для жизни человека и его самочувствия.

Чем питаться

Правильный сбалансированный рацион питания – это не новомодная тенденция, но и каждодневная поддержка тела и внутренних органов в рабочем состоянии. Кроме всего прочего, это наиболее популярный способ снижения холестерина. Поднимается обоснованный вопрос, что включает в себя диета для снижения холестерина в крови? Это питание только лишь овощами. Это тщательный отбор пищевых продуктов из молока, в них должен быть минимальный процент жирности. Конечно, предпочтительнее пить обезжиренное молоко и есть нежирный творог.

Употребление продуктов питания животного происхождения – огромный риск, на которой не нужно идти. Не обязательно отказывать себе в удовольствии, можно ведь сократить употребление «опасных» съестных припасов и найти аналоги.

Следует урезать число яиц, и есть больше постного мяса, коим является курица, индейка, кролик и телятина. Будет полезным кушать жирную рыбу, в которой находится минимум неполезных веществ.

В диету для уменьшения холестерина в крови стоит добавить: орехи, морскую капусту, фасоль, кукурузу, лук репчатый, свежую морковь, хурму, а также масло из арахиса, оливковое, подсолнечное масла. Яблоки, черника и крыжовник также способствуют снижению холестерина и улучшению самочувствия.

Хорошим завтраком является овсянка, снижающая уровень природного жира. Упомянутые выше продукты в большей своей части содержат пектин, благодаря ему клетки холестерина обволакиваются и выходят из организма. Зеленый чай не только повышает липопротеин высокой плотности, хороший холестерин, но и понижает «плохой».

Правильное питание при холестерине, а в данной теме, диета для понижения уровня холестерина в крови – это самый результативный и невредный способ. Следуя указаниям по питанию можно не только снизить холестерин, но и поправить здоровье в целом.

Образ жизни

Как ни странно, образ жизни так же влияет на уровень холестерина. Курение и употребление спиртных напитков способствуют приумножению холестерина, так как засоряют стенки клеток крови. Только при маленьких дозах алкоголь может помочь: одна столовая ложка водки поможет разжижению желчи.

Частое употребление кофе также не сулит ничего хорошего. Временную бодрость кофе предоставит, но вместе с этим может повыситься и холестерин.

Активный жизненный уклад, включающий в себя систематическую спортивную деятельность, наоборот, благоприятно сказывается на состоянии крови и организма в целом. Спорт оперативно и быстро снижает уровень холестерина в крови.

Даже не смотря бойкий образ жизни и отсутствие вредных привычек, в бешеном ритме жизни человеческому организму нужно отдыхать. Как говорится, сон – лучшее лекарство, врачи считают восьмичасовой сон стандартом.

Медикаменты

Чтобы понять, как снизить холестерин в крови с помощью медикаментов, не надо читать бессчетное количество медицинской литературы, все довольно просто. Современные лекарства для быстрого снижения холестерина представлены в огромном ассортименте, а принцип действия в сущности у всех совпадет. Происходит рассасывание холестериновых бляшек на стенках сосудов, после чего следует выведение клеток холестерина.

Врачи рекомендуют принимать лекарственные средства для очищения крови от холестерина, это профилактические препараты, чтобы вовремя и быстро понизить уровень липопротеин низкой плотности и помочь своему организму оставаться здоровым. Самыми часто рекомендуемыми лекарствами являются аторвастатин, флувастатин, ловастатин, питавастатин, превастатин, розувастатин, симвастатин. Следует знать, что в каждый медицинский препарат имеет свою активность снижения холестерина.

Народные средства

Народная медицина не перестает удивлять, то, что было эффективно во времена наших бабушек, помогает и нашему поколению. Если при случае, спросить у знающего поколения, как снизить холестерин в крови народными средствами, последует перечень рецептов.

Самый обычный способ чистки сосудов — активированный уголь, который вроде бы никак и не связан с холестерином, оказывается может привести к спаду его уровня в сыворотке крови, печени, сердце и мозге. Это было доказано и подтверждено многими исследованиями.

Например, можно принимать каждое утро перед завтраком по одной столовой ложке льняного масла. Или же смесь плодов софоры японской и омелы белой принимать за полчаса до еды по 1 чайной ложке. Прополис, красная рябина, одуванчик, золотой ус также приходят на помощь при повышенном холестерине.

Еще, например, есть такой рецепт для понижения холестерина в организме, понадобятся чеснок (10 зубчиков), оливковое масло (2 стакана), спирт (200 грамм).

Настаивать чеснок, залитый маслом, неделю в прохладном месте без солнечного света. Затем тщательно растолочь весь чеснок до однородной массы, которую нужно разбавить спиртом и оставить на десять дней. Эту настойку нужно пить по 10 капель изо дня в день.

В случае проблем с повышенным холестерином не стоит отчаиваться. Выполняя все рекомендации: соответствующая диета, правильный образ жизни, занятие спортом, профилактика медикаментозными или народными средствами, вы будете здоровы.

Повышает ли холестерин шоколад

Основной вред организму приносит холестерин животного происхождения. В больших количествах он содержится в сале и жирном мясе: свинине, баранине и водоплавающих птицах. В меньшем количестве он присутствует в говядине, телятине, крольчатине и курице. Вот

почему

тем, кто страдает от повышенного уровня холестерина в крови, следует отказаться от таких продуктов или свести их потребление к минимуму.

Любой фаст-фуд также содержит вредный холестерин. Особую опасность представляет картошка фри и чипсы, гамбургеры,

чизбургеры

и любые другие бутерброды с мясными котлетами и соусам. Помимо холестерина, в них содержится и целый комплекс канцерогенов и синтетических веществ, которые в совокупности пагубно сказываются на здоровье человека.

В

список

продуктов, богатых холестерином, входят и яйца. Особенно им изобилует яичный желток. При высоком уровне холестерина их не следует есть вообще. В остальных случаях потребление яиц стоит ограничить 3-5 штуками в неделю, так как из них человек получает необходимый для организма лецитин. При этом употреблять яйца лучше в виде омлета, отваренными вкрутую

или всмятку

.

Достаточно много вредного холестерина содержится в жирных молочных продуктах: цельном

молоке

, сливочном масле,

твердом

сыре,

домашних сметане

и

твороге

. Присутствует он также и в маргарине. Много холестерина в таких блюдах, как

жареная

картошка и пирожки, котлеты, жареная рыба и стейки.

Прежде всего, необходимо пересмотреть рацион питания, исключив из него вышеперечисленные продукты или хотя бы значительно снизив их потребление. От жареных блюд следует отказаться вообще, а жирное мясо заменить питательной и полезной морской рыбой. Последний продукт, кстати, содержит белок, который усваивается организмом гораздо лучше, чем мясной.

Полезно также чаще употреблять продукты, снижающие уровень холестерина в крови. К ним относятся: овсянка и гречка, различные орехи, чернослив, бобовые, перец, уксус и горчица. А также некоторые виды рыбы, например, тунец, лосось, палтус и сардины. Важно также есть больше свежих овощей и фруктов. Только заправлять их следует не сметаной и майонезом, а нерафинированным растительным маслом холодного отжима.

Что касается напитков, лучше исключить из рациона любой кофе, а черный чай заменить полностью или хотя бы частично зеленым и травяным. Полезно также пить больше свежевыжатых соков и минеральной воды.

Ну и, конечно, помогут снизить холестерин занятия спортом или даже обычные продолжительные прогулки в любое время суток, а также отказ от вредных привычек в виде алкоголя и табака.

Высокий холестерин у женщин после 40 лет

Активированный уголь для снижения холестерина

Опубликовано:

04 ноя 2015,

16:32

Активированный уголь для снижения холестеринаНеправильное питание и повышенная масса тела часто приводят к повышению уровня холестерина в крови. Постепенно он откладывается на стенках сосудов, что со временем приводит к возникновению атеросклероза и атеросклеротических бляшек. Одним из методов борьбы с повышенным или плохим холестерином считается активированный уголь. Кто-то предлагает использовать его для снижения холестерина в крови, позиционируя, что это станет лучшей профилактикой развития атеросклероза. Для достижения максимального результата необходимо употреблять по несколько таблеток активированного угля в день, при этом считается, что лучшего средства для снижения холестерина просто не найти. Курс длится от нескольких дней до нескольких месяцев, на протяжении которых больной уверяет себя в исцелении. В отдельных случаях наступает значительное улучшение, потому что сработал пресловутый эффект плацебо.

Для начала необходимо посмотреть на аннотацию, в которой четко прописаны возможности данного препарата. Вы можете применять это средство при отравлении и дисбактериозе, для борьбы с метеоризмом и вздутием живота, но в этом списке нет ни слова о возможности использования активированного угля для снижения холестерина. Люди сами придумали себе новую панацею от всех болезней, а теперь активно ее продвигают. Кто-то предлагает пить эти таблетки для снижения веса, для ускорения обмена веществ, а кто-то использует их от атеросклероза. Только официальная медицина открыто выступает против подобных экспериментов, потому что люди часто отказываются в процессе от использования действительно эффективных препаратов. Просто активированный уголь оказывает широкое воздействие на все вещества, которые поступают в организм. Он действует как метла, которая выметает и полезные вещества, и вредные компоненты.

В целом, использовать активированный уголь для снижения холестерина можно, но только в качестве дополнительного стимулятора. Также применение данного препарата должно носить строго ограниченный характер, так как его длительное употребление провоцирует проблемы с пищеварением и обменом веществ. Если же вы планируете регулярно использовать активированный уголь, то приготовьтесь к таким неприятным последствиям, как запоры, диареи, постоянные проблемы с пищеварением и многим другим негативным явлениям. Лучше ограничить свой рацион, чем травить свой организм практически бесполезными препаратами.

Отзывы и комментарии

Маргарита Павловна

 - 

20 апр 2019,

08:00

У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.

Ольга Шпак

 - 

21 апр 2019,

07:45

Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.

Валерий

 - 

29 ноя 2015,

05:35

Ну надо же, чего придумали, таблетками от поноса снижать холестерин. Кушать надо поменьше, друзья.

Оставить отзыв или комментарий

загрузка...

Какие витамины снижают холестерин

С повышенным холестерином люди борются уже многие годы разными методами. Появляются новые теории и мнения, диеты и препараты, которые призваны избавить пациентов от холестериновых неполадок в организме. Одним из способов является активированный уголь. Казалось бы, активированный уголь – в чем связь его и холестерина, как он может себя проявить? Попытаемся в этом разобраться.

Полезные свойства активированного угля

Активированный уголь – таблетки, знакомые любому человеку, даже ни разу не столкнувшемуся с медицинской сферой. Знаменито это вещество в первую очередь благодаря своему эффекту «губки», которая впитывает в себя всю гадость, попавшую в наш организм.

Влияние активированного угля на холестерин

Уголь – это вещество с особенной пористой структурой, способное стягивать на себя токсины с просвета желудка, тем самым не давая им нанести вред организму. Токсины не доходят до клеток пищеварительной системы и не могут через них попасть в кровь, где они и проявляют свое негативное воздействие. Каждый из нас, хотя бы раз в жизни при отравлении обращался за помощью именно к этим черным таблеткам. У этого препарата есть еще множество полезных свойств и показаний к применению, а именно:

На фоне такой многосторонности эффектов, интересно звучит теория об использовании угля при повышенном уровне холестерина в крови. Это мнение подкреплено обширными исследованиями за последние десятилетия, результаты которых говорят о том, что эффективность такой терапии сравнима, и более того, не уступает специализированному медикаментозному лечению.

Во время ежедневных стрессов и неправильного питания, люди все чаще сталкиваются с проблемой повышения концентрации холестерина в крови. Именно холестерин является корнем проблем как сердечно-сосудистой, так и нервной систем. Всем известные атеросклероз, инфаркты, инсульты и даже болезнь Альцгеймера – все это возникает на почве высокого холестерина.

В организме холестерин содержится в двух видах: полезный и вредный. Полезный представлен ЛПВП – липопротеидами высокой плотности. Они каждый день обеспечивают физиологические процессы в нашем теле и не оказывают плохого влияния ни на сосуды, ни на органы. Вредный же, представлен ЛПНП — липопротеидами низкой плотности. В них, в отличие от полезных соединений, гораздо выше содержание самого холестерина. Их повышенное содержание в крови приводит к тому, что ЛПНП начинают прилипать к стенкам сосудов, вызываю их сужение и даже полную закупорку. Именно эта способность вредных молекул и вызывает столько страшных болезней.

В противостоянии холестерину активированный уголь смог проявить себя благодаря своей способности связывать различные соединения и вещества и выводить их из организма. Рядом ученых была выдвинута идея, о том, что по такому же принципу из организма можно вывести и избыточный холестерин. Итоги практического применения пациентами превзошли все ожидания – согласно данным великобританских ученых, были зарегистрированы случаи снижения общего холестерина на 25%, а липопротеидов низкой плотности (ЛПНП, о которых мы уже говорили) – и вовсе, на 41% после четырехнедельной терапии углем. Спустя несколько лет, научными сотрудниками одного из университетов Финляндии были проведены аналогичные опыты, результаты которых подтвердили целесообразность применения препарата наравне со специальными средствами.

Снизить уровень холестерина активированным углем

Как принимать активированный уголь для снижения холестерина

Необходимая суточная доза активированного угля при повышенном холестерине – 8 г. Но для более точного расчета рекомендуется индивидуально исходить из формулы — 1 таблетка на 10 кг веса пациента. Полученное количество необходимо разделить на 3 приема. Таблетки следует растолочь до порошкообразной массы, залить небольшим объемом теплой воды и принимать за 1 час до еды. Всю эту процедуру следует повторять ежедневно периодом до 4 недель. Минимальный курс, необходимый для достижения результата – 2 недели. Между приемом водного раствора и иными медикаментами также необходим часовой перерыв, так как активированный уголь нивелирует их действие.

Несмотря на такие ошеломительные результаты в работах одних ученых, другие специалисты убеждены, что такой неожиданный эффект угля связан исключительно в срабатывании фактора плацебо. На сегодняшний день, вопрос о целесообразности применении данного препарата против холестерина остается открытым и является продуктом оживленных дискуссий в научных кругах.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и другие лекарственные средства, уголь является чужеродным соединением для нашего организма. Наряду с его лечебным свойством, при неправильном применении он может вызвать и нежелательные эффекты. Кроме того, есть ряд болезненных состояний, при которых он категорически противопоказан:

Ввиду широты терапевтических эффектов препарата угля, следует соблюдать осторожность в применении. Следует помнить, что принимая уголь, из организма, как метлой, выметаются и полезные вещества наряду с токсинами – ферменты, аминокислоты, витамины. Благодаря ним организм развивается и обновляется, осуществляются все процессы переваривания и усвоения пищи, укрепляется иммунитет.

активированный уголь противопоказания

Длительный, тем более постоянный, прием препарата угля может вызвать токсические осложнения и нарушения процессов обмена веществ – тошноту, рвоту, изжогу, диарею, запоры, аллергические реакции и другие нежелательные эффекты. Поэтому использовать активированный уголь в качестве постоянного лечения при повышении холестерина можно только после консультации с профильным врачом на основании ряда обследований и анализов. Самостоятельное назначение может серьезно усугубить болезнь. Отзывы медицинских специалистов говорят о том, что применять средство нужно только в виде дополнения к основной терапии специализированными лекарствами, и при том в строго ограниченных количествах.

Своевременные регулярные обследования, консультации с компетентными докторами, бережное и разумное отношение к своему организму – вот ключ к здоровой жизни, ведь наше здоровье в наших руках.

Анализ на холестерин и триглицериды

 

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

При наличии близких по значению терминов - пищевой холестерин, сывороточный холестерин, ЛПВП-холестерин и ЛПНП-холестерин - вам, возможно, будет нелегко отличить хороший от плохого и вредного. Вот что надо знать, чтобы не путаться.

Пищевой холестерин содержится в продуктах питания. Сывороточный холестерин содержится в крови

Как снизить уровень холестерина в крови?

Пищевой холестерин — это тот, что содержится продуктах питания и, в конечном счете, в пище. В основном он животного происхождения. В одном яйце, например, 275 мг; в яблоке его нет. Рекомендуется вам ограничить дневной прием до 300 мг.

 Смотрите таблицу  Содержание холестерина в продуктах питания

Сывороточный холестерин содержится в крови

Сывороточный холестерин циркулирует в крови, и врачи измеряют его с помощью специального теста. Желательно, чтобы его было менее 200 мг. Существуют два основных вида холестерина в крови.

1. ЛПВП-холестерин (липопротеин высокой плотности) —  хороший холестерин, это разновидность сывороточного холестерина, который считается "хорошим" из-за способности чистить артерии: чем выше его уровень, тем лучше.

2. ЛПНП-холестерин (липопротеин низкой плотности) —  плохой холестерин, это "злобный близнец" ЛПВП, который забивает артерии. Чем ниже его уровень, тем лучше.

Как снизить уровень холестерина в крови?

●Сократите жир. "Три основных фактора питания влияют на уровень холестерина в крови, — поясняет д-р Джон Ла Роса, председатель комитета по питанию АСА и директор Центра исследования липидов при Медицинской школе Джорджтаунского университета. - Вот они по степени важности:

– насыщенные жиры, повышающие уровень холестерина в крови;

 – полинасыщенные жиры, понижающие уровень холестерина в крови;

– диетический холестерин, который поднимает уровень холестерина в крови в меньшей степени, чем насыщенный жир.

Отсюда следует, что насыщенные жиры, безусловно, имеют самое значительное влияние на уровень холестерина". Д-р Доналд Макнамара, профессор диетологии в Университете в Аризоне, согласен с этим: "Насыщенный жир в 3 раза вреднее, чем диетический холестерин". Так что было бы разумно сократить употребление таких источников насыщенного жира, как мясо, масло, сыр и рафинированные масла. Когда только возможно, заменяйте эти продукты рыбой, птицей или нежирными молочными продуктами и полиненасыщенными маслами, например кукурузным, подсолнечным или соевым".

●Переключитесь на оливковое масло. Оливковое масло и некоторые другие продукты, такие, как орехи, авокадо, масло канола и арахисовое масло, имеют высокое содержание абсолютно другого жира — мононенасыщенного. Хотя раньше считалось, что мононенасыщенные масла оказывают существенное влияние на уровни холестерина, теперь думают, что на самом деле они понижают его уровни. Исследования д-ра Скотта М. Гранди, занимающегося холестерином, показали, что диета, богатая мононенасышенными жирами, снижает общие уровни холестерина даже больше, чем строгая нежирная диета. Более того, ему удалось выявить, что мононенасыщенные жиры снижают только ЛНП-холестерин ("плохой"), а ЛВП-холестерин ("хороший") оставляют нетронутым. Таким образом, придерживайтесь нежирной диеты, затем "добавьте 2—3 столовые ложки оливкового масла (или эквивалентное количество другой пищи, богатой мононенасыщенными жирами) — и так ежедневно. Следите за тем, чтобы заменить другие жиры мононенасыщенными, а не просто добавить к ним.

●Не ешьте много яиц. Но это не значит, что вы должны совсем исключить их из своего рациона. Хотя яйца и содержат огромное количество холестерина (275 мг в каждом), д-р Макнамара считает, что примерно 2/3 населения могут справиться с дополнительным пищевым холестерином, не испытывая при этом повышения уровня холестерина сыворотки. Это объясняется тем, что организм приспосабливается к высокому уровню потребления, сокращая свое производство холестерина и выводя излишек. В одном из его исследований 50 больных съедали до 3 больших яиц ежедневно в течение 6 недель. Менее трети из них имели после этого высокий уровень холестерина. Если вам хочется съесть яйцо и тем не менее избежать риска, сократите их потребление до 3 штук в неделю. Так как холестерин содержится только в желтках, белки вы можете есть свободно, заменяя 1 яйцо 2 белками, когда, например, печете что-нибудь. А омлеты можно приготовить из одного яйца и 2—4 белков. Кроме того, в некоторых магазинах теперь продаются яйца с пониженным холестерином (на 15-50% меньше, чем в обычных).

●Налегайте на бобовые. Питательные и недорогие, бобы и другие бобовые содержат растворимую в воде клетчатку под названием пектин, который окружает холестерин и выводит его из организма до того, как он натворит бед. Многочисленные исследования специалиста по холестерину и лечебному питанию Джеймса У. Андерсона, д-ра медицины в Медицинском колледже Университета в Кентукки, показали, насколько эффективно бобы снижают уровень холестерина. В течение одного эксперимента у мужчин, которые съедали 1,5 чашки вареных бобов в день, холестерин понизился на 20% всего за 3 недели. Д-р Андерсон считает, что для большинства людей было бы неплохо добавить примерно 6 г растворимой клетчатки к своей ежедневной диете. Чашка бобов очень подходит, и не надо беспокоиться о том, что бобы вам надоедят, так как существует множество их разновидностей: морские бобы, бобы в форме почек, соевые, черные бобы и т.д., а способностью понижать холестерин обладают все бобовые.

●Следите за массой тела. Чем вы полнее, тем больше холестерина производит ваш организм. Двадцатилетнее исследование в Нидерландах привело к заключению, что масса тела — единственно важный определяющий холестерин сыворотки компонент. Каждое увеличение массы тела на 0,5 кг повышает уровень холестерина на 2 уровня. А известное Фрэмингэмское исследование сердца обнаружило явную связь между холестерином крови и массой тела. Так что, если у вас избыточная масса тела, — это еще один повод, чтобы похудеть. "Но делайте это здоровым образом, — предупреждает д-р Поль Лачанс, профессор диетологии в Университете Ратчерс, штат Нью-Джерси. — Придерживайтесь диеты, составленной на 2/3 из фруктов и овощей, каш и цельных зерен. Только 1/3 ваших калорий должна вырабатываться из мяса и молочных продуктов, которые часто богаты жирами и высококалорийны".

●Ешьте больше фруктов. Фрукты также обладают способностью снижать холестерин из-за наличия в них пектина. Гастроэнтеролог Джеймс Серда в Центре медицинских наук Университета во Флориде обнаружил, что грейпфрутовый пектин, который есть в мякоти и кожуре, снижает холестерин в среднем на 7,6% за 8 недель. Поскольку уменьшение холестерина на 1—2% уменьшает возможность сердечного приступа, д-р Серда считает такой эффект весьма значительным. Чтобы достичь количества пектина, которое использовал д-р Серда, вам следует съедать примерно 2,5 чашки долек грейпфрута в день. Но если это не так-то легко проглотить, он советует: "Ешьте много других фруктов. Если вы, например, съедите половину грейпфрута на завтрак, яблоко на второй завтрак, несколько долек апельсина на обед, то, возможно, сумеете значительно снизить уровень холестерина".

●Подключите овес. Кажется, овсяные отруби снижают уровень холестерина сыворотки подобно богатым пектином фруктам. Многочисленные исследования д-ра Андерсона и других ученых показали, что овсяные отруби фактически так же хороши, как и бобы. Чтобы набрать 6 г растворимой клетчатки в день, которые рекомендует д-р Андерсон, вы должны съедать полчашки овсяных отрубей в виде каш и или горячих булочек. Исследование в Калифорнии показало, что у студентов-медиков, которые съедали по 2 булочки из овсяных отрубей в день в течение 4 недель, общий уровень холестерина сыворотки снизился на 5,3%. Хотя в овсяных отрубях содержится больше растворимой клетчатки, толокно тоже может снижать холестерин. Согласно исследованию, проведенному в Медицинской школе Северо-Западного университета, у людей, которые добавляли к своей ежедневной диете с низким содержанием жиров и холестерина 2/3 чашки толокна, уровень холестерина снизился больше, чем у тех, кто просто придерживался здоровой диеты. Под влиянием результатов всех этих исследований ученые Министерства сельского хозяйства США изучают разновидности овса, который будет содержать еще более высокие уровни бета-глюкана, предполагаемого борца против холестерина.

●Немного кукурузы. В исследованиях диетолога Лесли Ерл из больницы Джорджтаунского университета, кукурузные отруби столь же эффективно снижают уровни холестерина, как и овсяные отруби и бобы. Люди с высоким уровнем холестерина, пытавшиеся снизить его при помощи диеты и снижения веса, съедали примерно 1 столовую ложку кукурузных отрубей за один прием пищи (в супе или томатном соке). Через 12 недель уровни холестерина у них понизились на 20%. "Эта низкокалорийная клетчатка стоит гораздо более тщательного изучения", — говорится в данной работе.

●Позовите на помощь морковь. "Морковь также снижает холестерин, так как содержит пектин, — уверяет Питер Д.Хоагланд, д-р философии Восточного научно-исследовательского центра Министерства сельского хозяйства США в Филадельфии, Пенсильвания. — В действительности людям с высоким холестерином достаточно съедать 2 морковки в день, чтобы снизить его на 10—20%". Возможно, этого будет достаточно, чтобы уровень холестерина у многих людей достиг безопасной величины. Между прочим, капуста брокколи и репчатый лук также содержат ингредиент, который обеспечивает моркови успех (кальций пек-тат), по мнению д-ра Хоагланда.

●Упражняйтесь. Кардиолог из Род-Айленда Поль Д. Томпсон, доцент медицины в Университете Брауна, считает возможным, что физические упражнения уменьшают накопившуюся в артериях холестериновую блокаду. "Один из лучших способов поднять уровень защитного ЛВП, — уверяет он, — это интенсивные физические упражнения, которые также немного снижают уровень нежелательного ЛНП. Кроме того, упражнения могут повысить способность организма очищать кровь от жира после еды. Если жир не задерживается в крови слишком долго, у него остается меньше возможностей осесть на стенках артерий. Мы обнаружили, что бегуны способны очистить свой организм от жиров на 75% быстрее, чем те, кто не занимается физическими упражнениями". Так что — вперед!

●Ешьте говядину, но в разумных пределах. Вот вам сюрприз! Красное мясо - скандально известный источник насыщенных жиров -может быть частью полезной для сердца диеты, если оно, конечно, постное и весь видимый жир срезан. Британские исследователи прописывали мужчинам с крайне высоким уровнем холестерина диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, в которой значилось 200 г постного мяса в день. Содержание жиров в этой диете равнялось 27% от общего количества калорий, что гораздо ниже 40%, которые поглощаются в настоящее время большинством людей в США. Уровень холестерина у этих мужчин упал до 18,5%. Исследователи пришли к заключению: "При условии, что содержание жиров в питании будет значительно сокращено, можно будет включить в снижающую уровень холестерина диету небольшое количество мясных продуктов".

●Обезжиренное молоко укрепит ваше здоровье.  Аура Килара, д-р философии, доцент диететики в Университете штата Пенсильвания, выступает с предложением: пейте много обезжиренного молока. В одном из его экспериментов добровольцы прибавили к своей ежедневной диете 1 л обезжиренного молока. В конце 12-й недели те, у кого был повышен холестерин, снизили его примерно на 8%. Д-р Килара полагает, что компоненты нежирного молока препятствуют образованию холестерина в печени.

 ●Ешьте чеснок. Исследователи давно знали, что большое количество сырого чеснока может сократить вредные жиры в крови. К несчастью, запах сырого чеснока может сократить число ваших друзей. Что еще хуже, под влиянием горячей обработки чеснок теряет свою способность снижать холестерин. Но сейчас в Японии произведен жидкий чесночный экстракт почти без запаха под названием "Кио-лик", который, кажется, снижает уровень жиров в крови. Когда д-р Бенджамен Лау из Университета Лома Линда в Калифорнии давал людям с относительно высоким уровнем холестерина в крови 1 г жидкого чесночного экстракта в день, уровни холестерина у них упали в среднем на 44 единицы за 6 месяцев.

●Попробуйте это необыкновенное семя. Богатое клетчаткой семя псиллиум — основной ингредиент метамуцина, средства, регулирующего работу кишечника, - также может снизить уровень холестерина. В исследовании д-ра Андерсона мужчины с повышенным холестерином принимали по 1 чайной ложке метамуцина, растворенного в воде, 3 раза в день, и уровень холестерина у них снизился примерно на 15% за 8 недель. Д-р Андерсон считает, что метамуцин и другие продукты, содержащие семя псиллиум, могут стать хорошими дополнительными лекарственными средствами, когда одна только диета не может снизить уровень холестерина.

●Сократите потребление кофе. Исследование, проведенное техасским ученым Барри Р. Дэвисом, связало потребление кофе с повышением уровня холестерина. Осмотрев 9000 человек в ходе общенациональной программы по исследованию кровяного давления, он обнаружил: уровень холестерина был значительно выше у тех, кто пил 2 чашки кофе в день или больше. Хотя его исследование не раскрыло, какой именно ингредиент в кофе вызывает этот эффект, финская исследовательская работа показала, что кипящий кофе, возможно, является частью проблемы. Кофе, приготовленный по методу фильтрования, не повышает уровня холестерина. Во всяком случае, кофеин, который было бы логично принять за причину, кажется, не приносит вреда.

●Не курите. Вот вам еще одна причина бросить курить. В исследовании новоорлеанского ученого д-ра медицины Дэвида С. Фридмона у мальчиков-подростков, которые выкуривали всего 20 сигарет в неделю, наблюдалось значительное увеличение уровня холестерина в крови. Кроме того, исследование показало, что курильщики имеют низкий уровень полезного ЛПВП-холестерина. Однако, когда группа закоренелых курильщиков бросила курить, у всех быстро и значительно повысилась концентрация ЛПВП.

●Итак, расслабьтесь! Простое расслабление может понизить уровень холестерина, как показало исследование, проведенное Маргарет А. Карсон, медицинской сестрой в Нью-Гэмпшире. Она обнаружила, что кардиологические больные, находящиеся на диете с низким содержанием холестерина, которые дважды в день слушали "расслабляющие" магнитофонные записи, показали более значительное снижение холестерина, чем группа больных, просто читавших для удовольствия.

Добавки, которые противостоят холестерину

Могут ли пищевые добавки снизить холестерин? Кажется, некоторые исследователи так думают. Ниже приводится список. Это наиболее действенные добавки. Но прежде чем увеличить дозу любого пищевого вещества, обговорите это с врачом.

●Ниацин. "Большие дозы ниацина (известного также под названием никотиновая кислота) могут понизить как общий уровень холестерина, так и АНП-холестерин, - утверждает известный исследователь д-р Кеннет Купер из Далласа, ●Техас. - Лучше всего начать с малых доз, скажем до 100 мг в день. Затем постепенно увеличивайте, дозу в течение нескольких недель до 1-2 г 3 раза в день, в общей сложности 3-6 г в день". "Но помните, что резкое увеличение потребления ниацина может вызвать сильное покраснение кожи, кишечное расстройство, а иногда и нарушает работу печени", - предупреждает д-р Купер. Обязательно обсудите это лечение со своим врачом. Никотинамид - одна из форм ниацина, не вызывающая покраснения, не имеет значительного влияния на жиры в крови.

●Витамин С. Исследователь Университета Туфтса Поль Жак обнаружил, что витамин С поднимает уровни защитного ЛПВП-холестерина у пожилых людей, которых он обследовал. Он считает, что 1 г в день может увеличить ЛПВП на 8%. Другие исследования показали, что когда к богатой пектином диете добавляют дополнительный витамин С, холестерин падает еще ниже, чем от одного пектина. Очень удобно, что многие богатые пектином фрукты и овощи, такие, как цитрусовые, помидоры, картофель, клубника и шпинат, богаты также и витамином С.

●Витамин Е. Одно исследование, проведенное французскими и израильскими учеными, показало, что 500 международных единиц витамина Е в день в течение 90 дней значительно повышают уровень ЛПВП. "Наши результаты подтверждают практику использования витамина Е лицами с высокими уровнями жира в крови", - говорят исследователи.

●Кальций. Добавки кальция вы принимаете, чтобы укрепить кости, но вы можете таким образом помочь и сердцу. В одном исследовании было доказано, что 1 г кальция в день в течение 8 недель снижает холестерин на 4,8% у лиц с умеренно высокими уровнями. Другое исследование показало, что 2 г карбоната кальция в день снижают холестерин на 25% за 12 месяцев.

Альтернативный путь

Потенциальное оружие против холестерина

С высоким уровнем холестерина помогут бороться следующие вещества, и хотя их влияние не изучалось долгое время, результаты начального исследования были многообещающими.

●Чай. Или, точнее, танин, который в нем обнаружен, может помочь контролировать уровень холестерина. В одном исследовании было выявлено, что люди, которые обычно пьют чай при диете с высоким содержанием холестерина, имеют нормальный уровень холестерина в крови.

●Масло сорго лимонного. Обычная вкусовая добавка в восточные кушанья, масло сорго лимонного снизило холестерин более чем на 10% в одном исследовании. Оно срабатывает, вмешиваясь в энзимную реакцию и задерживая образование холестерина из простейших жиров.

●Спирулина - богатый белками вид морских водорослей, которые часто продаются в порошке или в таблетках, спирулина снизила и общий уровень холестерина, и ЛНП. Наблюдение было проведено на японских добровольцах с высоким уровнем холестерина, которые принимали после каждой еды 7 таблеток по 200 мг.

●Ячмень. Ячмень, который давно считается полезной для здоровья зерновой культурой, богатой клетчаткой, имеет такой же потенциал для снижения уровня холестерина, как и овес. В исследованиях на животных 2 химических компонента ячменя снизили холестерин на 40%.

●Рисовые отруби. Эта клетчатка может оказаться такой же эффективной, как и ее двоюродный брат овес. Предварительные исследования на хомяках показали, что рисовые отруби снижают холестерин более чем на 25%.

●Активированный уголь. Хорошо измельченное, это вещество, которое обычно принимают, чтобы избавиться от газов, может присоединиться к молекулам холестерина и благополучно вывести их из организма. В одном исследовании больные показали 41% снижения уровня ЛНП после ежедневного трехразового приема 8 г активированного угля в течение 4 недель.

Источник: Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей

 / Под редакцией Деборы Ткач. – М.: ЗАО "Издательский Дом Ридерз Дайджест, 2001

 

Нужно ли пить таблетки от холестерина — вред или польза?

После анализа крови на холестерин, врач назначает пациенту дорогие таблетки от холестерина, предотвращающие заболевания сердечно-сосудистой системы — статины.

При этом врач также должен объяснить пациенту, что теперь эти лекарства он должен принимать постоянно. Любые таблетки — для снижения холестерина или от других заболеваний — все без исключения имеют свой комплекс побочных действий.

И врач должен предупредить своего пациента обо всех возможных побочных эффектах статинов. Как можно снизить холестерин таблетками и нужно ли это делать? Конечно, каждый человек, у которого повышен холестерин в крови задумывается — нужно ли принимать лекарственные средства?

От холестерина существуют 2 основных вида фармакологических препаратов — статины и фиброевые кислоты, также рекомендуется употреблять рыбий жир — Омега 3 и липоевую кислоту. В этой статье мы рассмотрим подробнее какие существуют таблетки от холестерина, их вред и пользу.

Статины — лекарства для снижения холестерина

Статины – химические вещества, снижающие в организме выработку ферментов, которые необходимы для синтеза холестерина в организме. В инструкции к этим препаратам, таблеткам, снижающим холестерин в крови, указано следующее:

Статины снижают концентрацию холестерина в плазме из-за угнетения ГМГ-КоА-редуктазы, уменьшения синтеза холестерина в печени.

Снижают концентрацию холестерина у лиц с гомозиготной семейной гиперхолестеринемией, не поддающейся лечению гиполипидемическими лекарственными средствами.

Снижают общий холестерин на 30-45%, «вредный» холестерин — на 40-60%.

Повышают концентрацию холестерина-ЛПВП (полезный холестерин) и аполипопротеина А.

Снижает риск возникновения ишемических осложнений на 15%, в том числе инфаркт миокарда и риск развития стенокардии с признаками ишемии миокарда — на 25%.

Не оказывает мутагенного и канцерогенного действия.

Статины — побочные действия

Использование статинов для снижения холестерина приводит к массе побочных эффектов:

Очень часто: бессонница, астенический синдром, головная боль, тошнота, запор, диарея, абдоминальные боли, метеоризм, миалгия.

Нервная система:  амнезия, недомогание, головокружение, гипестезия, парестезия, периферическая нейропатия.

Пищеварительная система: рвота, понос, гепатит, анорексия, холестатитческая желтуха, панкреатит.

Опорно-двигательный аппарат: миозит, боли в спине, судороги мышц, миопатия, артрит суставов.

Аллергические реакции: кожная сыпь, крапивница, зуд, анафилаксия, синдром Лайелла, экссудативная эритема.

Органы кроветворения: тромбоцитопения.

Обмен веществ: сахарный диабет или гипогликемия- снижение уровня сахара в крови.

Импотенция, увеличение массы тела, ожирение, периферические отеки.

Что же на самом деле представляют из себя эти препараты?

Инструкции и реклама лекарств для снижения холестерина — убеждают людей, что статины значительно повышают качество жизни, уменьшают риск инфаркта и инсульта. Многочисленные исследования утверждают, что применение статинов практически не оказывает побочные действия на организм и является эффективным методом профилактики инфарктов и инсультов. «Пейте их постоянно и будет снижаться уровень плохого холестерина и увеличиваться полезный холестерин». Можно ли доверять таким утверждениям и не является ли это просто рекламой дорогостоящих лекарств?

На самом деле не все так просто и необходимость применения статинов для пожилых людей остается очень спорным вопросом. На сегодняшний день отношение к статинам весьма не однозначное, одни исследования подтверждают необходимость приема статинов при очень высоком уровне холестерина и при этом отмечается снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие утверждают, что побочные действия и потенциальный вред для здоровья пожилому человеку не сопоставим с возможной пользой такой профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В России не было проведено ни одного независимого исследования в этой области, а врачи активно назначают пациентам эти препараты. В США врачи назначают статины для снижения холестерина очень часто, только в 2007 году мировая торговля статинами составляла 40 млрд. долларов.

В России в аптечных сетях можно найти следующие виды статинов с различной активностью по понижению холестерина:

Розувастатин — понижает холестерин на 55%

Аторвастатин — на 47%

Симвастатин — на 38%

Флувастатин — на 29%

Ловастатин — на 25%Аторвастатин

Наименование препарата       Форма выпуска              Цена средняя

 в аптеках (лето 2013 г.)

Атомакс              10 мг. табл. 30 шт           360-380 руб.

Аторвастатин Канон    20 мг. табл 30 шт.           260 -280 руб.

Аторис10 мг. табл 30 шт.           330-350 руб.

Липримар         10 мг. табл100 шт.         1800 руб.

Торвакард         10 мг. табл 30 шт            270-300 руб.

Тулип   10 мг. табл. 30 шт           190-210 руб.

Липтонорм       20 мг. табл. 30 шт           260-280 руб.

 Розувастатин

Акорта10 мг. табл.30 шт            450 руб.

Крестор              10 мг. табл. 7 шт             400 руб.

Крестор              10 мг. табл. 28 шт           1400 руб.

Мертенил         10 мг. табл. 30 шт           700 руб.

Розувастатин   10 мг. табл. 28 шт           450 руб.

Розукард            10 мг. табл. 90 шт           1100 руб.

Розулип              10 мг. табл. 28 шт           550 руб.

Роксера              10 мг. табл. 30 шт           600 руб.

Тевастор            10 мг. табл. 30 шт           430 руб.

 Симвастатин

Вазилип              10 мг. табл. 14 шт           160 руб.

Зокор   10 мг. табл. 28 шт           530 руб.

Овенкор             10 мг. табл. 30 шт           310 руб.

Симвагексал    20 мг. табл. 30 шт           330 руб.

Симвакард        10 мг. табл. 28 шт           220 руб.

Симвастатин    10 мг. табл. 20 шт           180 руб.

Симвастол         10 мг. табл. 28 шт           200 руб.

Симвор               10 мг. табл. 30 шт           210 руб.

Симгал                10 мг. табл. 28 шт           300 руб.

Симло  10 мг. табл. 28 шт           180 руб.

Синкард             10 мг. табл. 30 шт           350 руб.

Ловастатин

Кардиотатаин  20 мг. табл. 30 шт           230 руб.

Холетар              20 мг. табл. 20 шт           320 руб.

Кардиостатин  40 мг. табл. 30 шт           400 руб.

Флувастатин

Лескол Форте  80 мг. табл. 28 шт           2150 руб.

Информация, представленная в этой статье, не призывает к самостоятельному назначению препаратов или отмене статинов, назначенных врачом. Прежде, чем делать выводы о целесообразности приема вами статинов, следует обратиться к нескольким специалистам и пройти комплексное обследование. Риск и польза от их приема должна оцениваться только врачом в каждом конкретном клиническом случае, с учетом наличия хронических заболеваний пациента и состояния сердечно-сосудистой системы.

У тех, кто регулярно принимает статины наблюдаются нарушения функции печени, развитие катаракты, почечная недостаточность, а также депрессия, перепады настроения, кратковременные провалы в памяти, мышечная миопатия.

По данным канадских ученых при использовании статитнов у пациентов на 57% увеличивается риск развития катаракты (симптомы, лечение), если + к статинам пациент еще и страдает сахарным диабетом, этот риск увеличивается на 82%, это было подтверждено статистическим анализом. То есть у пожилых людей с сахарным диабетом, принимающих статины, в 5,6 раз быстрее происходят процессы, приводящие к катаракте.

Проанализировав результаты 14 клинических исследований, направленных на изучение действия статинов (34 000 пациентов), эксперты сделали следующий вывод — статины снижают риск инсультов и инфарктов, но ввиду наличия серьезных побочных эффектов, их не рекомендуется назначать людям, которые не имели ранее никаких заболеваний сердца или не было инсультов.

Далее мы выразим одну точку зрения о холестерине и его медикаментозном снижении статинами:

Низкий уровень холестерина гораздо опаснее, чем высокий, а статины могут его значительно снижать.

Исследования в Германии, доказывают, что низкий уровень холестерина увеличивает риск развития рака, болезней печени, того же инсульта, нервных заболеваний, анемии, и даже самоубийств и ранней смертности.

Низкий уровень магния — риск развития инсульта и инфаркта

Исследования в США утверждают, что не высокий холестерин, а низкий уровень магния виновник инфарктов и инсультов у человека. Дефицит этого микроэлемента как раз приводит к повышению холестерина, развитию диабета, гипертонии, стенокардии и артимии.

Важнейшая функция холестерина по восстановлению нарушений в тканях организма может подавляться статинами

Науке известно, что любая рубцовая ткань организма, в артериях в том числе, имеет в своем составе большое количество холестерина и когда стенки сосудов повреждаются от накопления белков и под воздействием кислот, холестерин активно устраняет эти повреждения. Для роста мышечной массы и нормальной жизнедеятельности организму необходимы именно жировые клетки низкой плотности (плохой холестерин), при недостатке которого возникает миалгия (боли в мышцах, слабость, отеки) и даже мышечная дистрофия.

Статины снижают холестерин, а хорошо ли это для организма?

Ингибиторы ГМГ КоА-редуктазы подавляют выработку холестерина, снижая и производство мевалоната — предшественника холестерина, но хорошо ли это? Мевалонат — это источник не только холестерина, но и массы других, очень важных веществ, выполняющих необходимые биологические функции в организме, недостаток которых приводит к другим заболеваниям.

Статины повышают риск развития сахарного диабета, который в свою очередь провоцирует повышение холестерина

Если пациент постоянно принимает статины — это увеличивает вероятность появления у него сахарного диабета (по данным различных источников от 10 до 70%). При этом известно, что при сахарном диабете в 2-4 раза повышается риск и ишемической болезни сердца, и инсульта, и заболеваний сердца. Статины снижают в клетке концентрацию белка GLUT4, который отвечает за уровень глюкозы в крови. Группа британских ученых обнародовала исследование, которое проводилось среди 10242 женщин старше 63 лет. Их разделили на 2 контрольные группы, одна группа употребляла статины, другая нет. В результате исследования выяснилось, что прием статинов на 70% увеличивает риск развития сахарного диабета у женщин после менопаузы.

Побочные действия статинов проявляются медленно, что не заметно пациенту, но очень опасно при длительном их применении.

Влияние на умственные способности человека

Организм человека биохимически и физиологически очень тонко скоординированная система, и длительное вмешательство в естественный жизненный процесс обязательно оборачивается различными неожиданными последствиями. Статины, ингибируя определенные ферменты холестеринового обмена, оказывают действие на печень. При этом люди с ожирением и малоподвижным образом жизни на какой-то срок улучшают состояние кровеносных сосудов. Однако, при постоянном вмешательстве в физиологическую систему, происходит нарушение более сложных процессов, к примеру, происходит снижение умственных способностей человека, особенно у пожилых людей.

Высокий холестерин в крови у пациента до 50-ти лет — это индикатор серьезных нарушений в организме — инфекции, заболеваний органов пищеварения, нарушений углеводного обмена. Холестерин не причина болезней, а зеркало состояния здоровья, и его повышение как «важнейшего представителя стеринов в организме», указывает на то, что он защищает, а не ослабляет организм. Более того, концепция влияния уровня холестерина в крови на возникновение атеросклероза до сих пор остается всего лишь гипотезой.

Мэри Эниг — известный специалист в области биохимии липидов, президент Мэрилендской ассоциации диетологов называет повышенный уровень холестерина — изобретенной болезнью. Увеличение уровня холестерина является защитной реакцией организма на возникшее воспаление, и в первую очередь следует выяснить факторы, которые приносят вред организму и провоцируют воспаление. Некоторые известные врачи утверждают, что реальными причинами возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является стресс, воспалительные процессы, сахарный диабет.

Продукты, снижающие холестерин

 Во многих развитых странах мира еще 30 лет назад были развернуты программы пропаганды снижения уровня холестерина на общенациональном уровне, включающие:

изменение рациона питания

отказ от курения

ведение активного образа жизни

прием статинов

И в результате, смертность в США, Финляндии и др. странах от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 50% за 30 лет. Возможно, что отказ от курения и употребление продуктов питания, снижающих холестерин, увеличение физической активности -  более разумный и безопасный путь продления жизни, чем прием современных лекарственных средств, имеющих серьезные побочные действия, испытания которых и изучение действия на организм до сих пор продолжаются.

Еще один аргумент в пользу того, что стоит тщательно взвешивать вред и пользу перед назначением статинов пожилым людям

По результатам одного исследования, в котором участвовало 3070 человек 60 лет и старше, принимающих статины, 30% пациентов ощущают такой побочный эффект как мышечные боли. Они часто жалуются, что стали менее энергичными, у них повысилась утомляемость, появилась сильная слабость. Особенно интенсивны такие боли у людей, только что начавших принимать эти препараты.

Таким образом у человека, принимающего статины, снижаются показатели физической (умеренной) активности на 40 мин. в неделю. Из-за болей в мышцах у людей снижается мотивация к упражнениям, тренировкам, просто к пешим прогулкам, что само по себе приближает инфаркты и инсульты. Более того, пациенты именно по этой причине в связи с отсутствием поддержания физической активности начинают стремительно набирать вес, ослабевают мышцы, появляется дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и как следствие те же инфаркты и инсульты!!!

Кому прием статинов необходим?

Всем пациентам с ишемической болезнью сердца, вне зависимости от уровня холестерина в крови врачи рекомендуют принимать статины.

Основным показанием к использованию статинов является не допущение повторного инфаркта или инсульта, то есть вторичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Тяжелым коронарным больным статины просто необходимы для продления жизни, другого выхода нет. Для снижения побочных эффектов — врач должен правильно подобрать препарат, контролировать биохимию (1 раз в 3 месяца), при 3-кратном повышении трансаминаз следует отменять статины. Самое серьезное осложнение лечения статинами — рабдомиолиз бывает достаточно редко.

Некоторые принципы выбора статинов

Принимать или не принимать статины — индивидуальное решение человека. И если принято решение о приеме статинов, то выбор препарата должен осуществляться врачом с учетом имеющихся хронических заболеваний пациента.

При назначении статинов пожилым людям следует учитывать, что одновременный их прием с препаратами от подагры, гипертонии, сахарного диабета увеличивает риск миопатии в 2 раза.

Если у пациента хронические заболевания печени, таким пациентам лучше принимать розувастатин, но только в низких дозах, можно использовать правастатин (Праваксол), но этого вида статинов в России пока нет. Эти два вида статинов защищают печень, однако при их приеме ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь и принимать антибиотики.

Если у пациента постоянные боли в мышцах, или существует риск повреждения мышц, то использование того же правастатина более целесообразно, так как он менее токсичен для мышц.

 пациентов с хроническими заболеваниями почек нельзя использовать Флувастин — Лескол, а также Аторвастатин кальций (Липитор), так как они весьма токсичны для почек.

Пациентам, которые стремятся снизить уровень холестерина низкой плотности, можно принимать разные виды статинов, объединять их с никотиновой кислотой, например, можно принимать аторвастатин или розувастатин.

Другие таблетки для снижения холестерина — фиброевые кислоты

Существуют и прочие таблетки, снижающие холестерин в крови — это фиброевые кислоты, которые связываясь с желчной кислотой, сокращают активную выработку холестерина печенью. Фенофибраты, которые есть в аптеках России, считаются производными фиброевой кислоты, они способны уменьшать содержание липидов в организме, приводя к снижению уровня холестерина.

По данным клинических исследований было установлено, что использование фенофибратов снижает уровень общего холестерина на 25%, триглицеридов на 40-50% и при этом повышается хороший холестерин на 10-30%. В инструкции к таблеткам для понижения холестерина фенофибратам, ципрофибратам указано, что их применение способствует снижению внесосудистых отложений — сухожильных ксантом, уменьшению уровня триглицеридов и холестерина у пациентов с гиперхолестеринемией.

Однако использование этих лекарственных средств приводит к ряду побочных действий, чаще всего это различного рода нарушения пищеварения — диспепсия, метеоризм (вздутие живота), рвота или диарея.Фенофибраты

Наименование препарата       Форма выпуска              Цена средняя

 в аптеках (лето 2013 г.)

Тайколор           145 мг. табл. 30 шт.       850 руб.

Липантил, Экслип         200 мг. капс. 30 шт         900 руб.

Ципрофибрат — Липанор

Гемфиброзил

Побочные действия фиброевых кислот:

Пищеварительная система: гепатит, панкреатит, боль в животе, рвота, тошнота, метеоризм, понос, образование желчных камней

Костно-мышечная система: мышечная слабость, диффузная миалгия, рабдомиолиз, миозит, мышечные спазмы.

Сердечно-сосудистая система:  венозная тромбоэмболия, легочная эмболия.

Нервная система: головные боли, сексуальная дисфункция.

Аллергические реакции:  светочувствительность, зуд кожи, кожная сыпь, крапивница.

Препараты, снижающие всасывание холестерина в кишечнике

Эзетемиб (Эзетрол 14 шт 1100 руб, 28 шт 2000 руб) — новый гиполипидемический препарат, он обладает свойством снижать всасывание холестерина в кишечнике. К тому же Эзетемиб, в отличие от Орлистата (Ксеналан, Орсотен, Ксеникал и пр) не вызывает диарею. Суточная доза Эзетемиба рекомендована — 10 мг.

Однако следует помнить, что 80-70% холестерина вырабатывается самим организмом и только 20-30% поступают с продуктами питания (%-ое соотношение может незначительно колебаться).

Омега 3 — таблетки, понижающие холестерин

Самыми полезными, необходимыми таблетками для снижения холестерина считается рыбий жир, тыквеол и липоевая кислота.Наименование препарата               Форма выпуска              Цена средняя

 в аптеках (лето 2013 г.)

Омега Форте    30 таблеток      130-140 руб.

Доппельгерц омега 330 капсул           210-250 руб.

Тыквеол             50 таблеток      190-200 руб.

Липоевая кислота         50 таблеток      30 руб.

СитоПрен (БАД)             60 таблеток      600 руб.

Омега 3

Все кардиологи в США настоятельно рекомендуют пациентам с повышенным холестерином в крови принимать таблетки с рыбьим жиром (Омега 3), это снижает уровень триглицеридов и обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, а также профилактику от артрита и депрессии.

Тыквеол

Это масло семян тыквы обыкновенной, применение препарата рекомендуется людям с атеросклерозом сосудов мозга, гепатитом, холециститом. Это фитопрепарат с противовоспалительным, желчегонным, гепатопротекторным, антиоксидантным действием.

Липоевая кислота

Используется для профилактики и лечения коронарного атеросклероза, поскольку является эндогенным антиоксидантом, положительно влияет на углеводный обмен, увеличивает гликоген в печени, улучшает трофику нейронов.

Витаминотерапия

Также способствует поддержания холестерина в норме. Особенно необходимы фолиевая кислота, витамин В12 и В6, никотиновая кислота — витамин В3.

БАД — СитоПрен

Это экстракт лапки пихты, является источником бета-ситостерина, а также содержит полипренолы, назначается врачом при атеросклерозе, при гипертонии, повышенном уровне холестерина и триглицеридов.

Значение холестерина лпнп

Благодаря адсорбционным (поглощающим) свойствам позиционируется как средство для лечения гиперхолестеринемии. Как принимать активированный уголь от холестерина, механизм действия препарата, данные научных исследований о целесообразности такого лечения, рассмотрим далее.

Активированный уголь

Фармакологическое действие

Активированный уголь оказывает адсорбирующее, детоксицирующее, противодиарейное действие. Используется как сорбент при интоксикациях, среди которых:

Препарат включают в состав комплексной терапии инфекционных заболеваний – дизентерии, холеры, тифа. Он также является вспомогательным средством при заболеваниях пищеварительного тракта – диарее, гастритах, колитах, а также сахарном диабете, почечной недостаточности, кожных патологиях.

Сорбент используется в системных программах очищения организма (кровеносной системы, ЖКТ). Препарат нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, снижает риск тромбообразования.

Вещество играет роль своеобразного фильтра, который:

Несмотря на наличие выраженных адсорбирующих свойств, инструкция не содержит информации о возможности назначения активированного угля при повышенном холестерине.

Проведенные исследования подтверждают, что частицы сорбента связывают желчные кислоты (производные холестерина) и выводят их естественным путем из организма. Таким способом уголь препятствует усвоению экзогенных липидов – жиров, поступающих с пищей. Данное свойство позволяет использовать препарат для лечения гиперхолестеринемии.

Но вместе с жирами, он связывает нутриенты, биологически-активные соединения, которыми богаты продукты питания. При длительном лечении на фоне снижения уровня холестерина могут наблюдаться нежелательные косвенные эффекты – авитаминоз, дефицит минералов, нехватка питательных веществ.

Особенности дозирования при гиперхолестеринемии

На фармацевтическом рынке активированный уголь представлен в лекарственной форме округлых черных таблеток для перорального приема, что способствует удобной дозировке. При повышенном уровне холестерина суточная доза для человека среднего телосложения составляет около 8-ми грамм (32 таблетки). Каждая таблетка вмещает 0,25 г действующего вещества.

Данные микроскопического исследования показали, что суточный прием 8 г активированного угля препятствует возрастным трансформациям клеток, склеротическим изменениям коронарных сосудов, дистрофии сердечной мышцы.

Но ввиду различных особенностей конституции тела, более точно норма рассчитывается для каждого индивидуально. Обычно, каждые 10 кг веса соответствуют 1 таблетке. Так, для больного массой тела 50 кг суточная доза составит 15 таблеток (по 5 штук на каждый прием), а для пациента, вес которого близится к 80 кг, – 24 таблетки (по 8 штук на каждый прием).

Таблетки измельчают до порошкообразного состояния, заливают теплой водой. Вода не растворяет уголь, но значительно облегчает процесс глотания. Смесь выпивают за 1-2 часа до еды.

Вышеописанную процедуру повторяют ежедневно на протяжении 28 дней. За это время возможна значительная потеря полезных веществ. Учитывая такой риск, некоторые специалисты рекомендуют сократить терапию до 14 дней. Курс можно возобновить после 2-3-месячного перерыва.

Принимать активированный уголь от высокого холестерина одновременно с другими лекарственными средствами не рекомендуется. Адсорбент может нарушить всасывание действующих веществ, чем существенно снизить терапевтическое действие препаратов. Чтобы избежать ингибирования сопутствующей терапии, таблетки следует употреблять за два часа до приема другого лекарства.

Лечение гиперхолестеринемии активированным углем: миф или очевидность

Таблетки активированного угля

Эффективность адсорбента при высоких показателях холестерина подтверждена данными международных медицинских исследований:

Вышеназванный журнал также предоставил читателям итоги смежного исследования, где отслеживалось действие активированного угля и Холестерамина (Колестерамина) – препарата, используемого традиционной медициной для лечения гиперхолестеринемии.

При приеме угля показатель общего холестерина снизился на 23%, ЛПНП – на 29%. У пациентов, проходивших терапию Колестерамином, концентрация общего холестерина уменьшилась на 31%, вредных липопротеидов – на 39%. При сочетании двух препаратов отмечалось снижение на 30 и 38% соответственно. Во всех трех группах наблюдался практически одинаковый результат. Ученые сделали вывод, что действие сорбента аналогично действию специального препарата.

Несмотря на неопровержимые результаты исследований, часть специалистов убеждена: снижение концентрации холестерина на фоне применения угля связано исключительно с эффектом плацебо, который срабатывает у людей при наличии сильной веры в излечение.

Противопоказания к приему

Относительно безопасный препарат все же является инородным соединением для организма. Перечень противопоказаний к приему:

Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает более эффективные препараты такого рода. Энтеросгель, Атоксил, Полисорб, Белый уголь, Смекта – эти средства справляются с выведением холестероловых фракций не хуже, обладают небольшим списком противопоказаний, более удобны для применения.

Побочные эффекты

При условии кратковременного применения уголь хорошо переносится пациентами. Длительное лечение может вызвать ряд нежелательных побочных эффектов, среди которых:

Вероятность развития вышеназванных симптомов увеличивается прямо пропорционально продолжительности лечения. Длительный прием угля или любого другого сорбента опасен серозными нарушениями минерального, ферментного, липидного, белкового обмена.

Сегодня вопрос целесообразности лечения гиперхолестеринемии активированным углем является открытым. Тем не менее, большинство научных сотрудников, опираясь на полученную статистику, рекомендуют препарат людям с повышенным уровнем холестерина.

Материал подготовлен авторами проекта согласно редакционной политике сайта.

Последнее обновление: Февраль 28, 2019

Что можно есть чтобы уменьшить холестерин